5 սովորություն, որոնց պատճառով դուք միշտ ձեզ հոգնած եք զգում

Ընկերներ, Infoman.am-ի թիմը ջանք ու եռանդ չի խնայում, որպեսզի ձեզ տա միայն որակյալ ինֆորմացիա: Շնորհակալ ենք մեզ վստահելու և ոգեշնչելու համար: Միացեք մեզ Facebook-ում:

Այս նյութը կարդացել է 2 269 մարդ

1. Բաց եք թողում մարզումները, երբ հոգնած եք լինում
     
Շատերը կարծում են, որ կարող են ուժերը խնայել, երբ բաց են թողում մարզումները: Սակայն իրականում սպորտով զբաղվելը` հակառակը կարող են ձեզ ուժ տալ:

2. Դուք բավականաչափ հեղուկ չեք խմում

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ անգամ անհրաժեշտ հեղուկի նորմայից 2% շեղումը կարող է հանգեցնել էներգիայի անկման:

3. Դուք բավականաչափ երկաթ չեք ստանում

Երկաթի դեֆիցիտը կարող է ձեզ դարձնել դանդաղաշարժ, նյարդային և թույլ: Երկաթի դեֆիցիտի ախտանիշների դեպքում պետք է դիմել բժիշկի, քանի որ դա կարող է լինել այլ հիվանդության հետևանք:

4 Դուք իդեալիստ եք

Անընդհատ իդեալականին ձգտելը` ստիպում է ավելի երկար և ջանասիրաբար աշխատել, քան պետք է: Որոշ ժամանակ հետո դուք կհամոզվեք, որ լրացուցիչ ժամանակը, որը ծախսել էիք աշխատանքի վրա, չի ազդում դրա որակի վրա:

5. Դուք աշխատում եք արձակուրդի ժամանակ

Արձակուրդի ժամանակ անհրաժեշտ է հանգստանալ, այլ ոչ թե աշխատել: Հանգստի համար տրված ժամանակի ընթացքում աշխատելով դուք կրկնակի անգամ ավելի շատ եք հոգնում և կատարում եք անարդյունավետ աշխատանք: